Buf! Quina primera setmana!
Amb la Guiomar ja treballant , els pekes que encara no van al cole, i jo amb moltes coses a fer (entre algun Entrenament Personal, viatge de feina a Castellò, programes d’entrenament de principi de mes, radiografia pel podoleg i gran espatllada de la moto!!!) ... Entrenar no ha estat tant fàcil com semblava!
Tot i això, de moment, a dijous, 100% d’efectivitat.
Dimarts vaig començar el treball de força, ahir dimecres uns 40’ d’spinning a casa, i avui el dia fort amb 75’ de running que he hagut d’improvisar i enllaçar-los amb la recollida de la moto que em deixa l’Oscar (mil gracias de nuevo! Y espero que no sea nada! Cuidate!)
No deixeu passar l’oportunitat de veure la ruta d’avui!
Detalls de l’entrenament:
Temps: 1:15:08
Distancia: 14,83K
Ritme Avg.: 5’04”
Desnivell: 124
F.C.Avg: 157
Cal: 858
RTSS!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada